EFT = "Emotional Freedom Techniques"
EFT arbeitet mit den Energiemeridianen, deren Existenz vor über 5000 Jahren in Asien entdeckt und 1985 durch eine französische Forschungsstudie empirisch belegt wurde.
EFT beruht auf ähnlichen Grundsätzen wie Akupunktur, es wird jedoch ohne Nadeln gearbeitet. Während sie an eine belastende, emotionale Situation denken, um sich auf der psychischen Ebene mit der blockierenden Emotion zu verbinden, werden bestimmte Meridianpunkte im Gesicht und am Körper sanft geklopft.
Diese blockierte Energie, die sich auch als Schmerz im Körper bemerkbar machen kann, ist der eigentliche Grund des negativen emotionalen Zustandes. Das Klopfen der Meridianpunkte harmonisiert den Energiefluss und löst die negativen Emotionen auf. Das Problem wird nicht mehr als solches wahrgenommen. Sie fühlen sich klarer und friedlicher und können so besser Entscheidungen treffen.